³» ¿ë |
75¼¼ ¿µ°¨´ÔÀÌ ³»¿øÇϼ̴Ù. »çº° ÇϽŠÁö´Â 10¿© ³âÀÌ ´Ù µÇ¾î °¡´Âµ¥, ¼º°ü°è¸¦ °¡Áú ¼ö ÀÖ´Â »ó´ë¹æ ¿©¼ºÀº ¾øÁö¸¸, ¼ÓÈ¿¼ºÀÇ ¹ß±âºÎÀü¾àÀ» ó¹æÇØ ´Þ¶ó°í ¿ä±¸Çϼ̴Ù.
¾àÀ» ²ÙÁØÈ÷ µå½Ã¸é¼ °ÇÑ ¹ß±â»óÅ°¡ À¯ÁöµÇ´Ù º¸´Ï º»ÀÎÀº Ç×»ó Àڽۨµµ »ý±â°í ±×·¯ÇÑ º»ÀÎÀÇ ¼º ±â´É¿¡ ´ë´ÜÈ÷ ¸¸Á·ÇÏ½Ã¸é¼ ¼º°ü°è¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¸é ÃæºÐÈ÷ »ó´ë ¿©¼ºÀ» ¸¸Á·ÇÏ°Ô ÇÒ ÀÚ½ÅÀÌ ÀÖ´Ù°í Çϼ̴Ù.
ÀÌ·¸µí ³ªÀÌ ¸¹Àº ³²¼ºÀº ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ¼º ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǾî¾ß Çϴµ¥, ±×·¸Áö ¾Ê°í ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¼º ±â´ÉÀÌ À¯ÁöµÇ´Â ³²¼ºµéÀÌ ¸¹´Ù. ¶Ç. ¹ß±â»óÅ ¿ª½Ã ÀþÀº ³²¼º¿¡ ¸øÁö¾ÊÀº °í·É ³²¼ºÀÌ ¸¹Àºµ¥, ÀÌ·± ±×µéÀÇ ÈûÀº ¾îµð¼ ³ª¿À´Â °ÍÀϱî?
¡ã ¹ß±âºÎÀü ÃÖ»óÀÇ ¿¹¹æ¹ýÀº ¡®°ÇÑ ¹ß±â¸¦ ÀÚÁÖ °ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Í¡¯
¹ß±âºÎÀüÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ÃÖ»óÀÇ ¹æ¹ýÀÌ ¹Ù·Î ¡®¹ß±â¡¯¸¦ ÀÚÁÖ, °ÇÏ°Ô ÀϾ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ̶ó´Â °³³äÀ» ¾Ë°í ÀÖ´Â ³²¼ºÀÌ °í·É¿¡¼µµ ¹ß±â»óÅ°¡ Áö¼ÓµÇ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
À½°æÀº Ç÷°ü ¸·À¸·Î ±¸¼ºµÈ °Å´ëÇÑ Ç÷°ü ±×¹°°úµµ °°´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ À½°æ Ç÷°ü »óÅ´ À½°æ¿¡ Ç÷°üÀÌ ÃÖ°í·Î À¯ÀÔµÇ¾î¼ »ê¼Ò°ø±ÞÀÌ ÃÖ»óÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö°Ô µÇ´Â ¹ß±â¸¦ ÀÚÁÖ ÇÏ¿© ¹ß±âºÎÀüÀº ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿¹¹æÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¼º°ü°è´Â Çϸé ÇÒ¼ö·Ï ±â´ÉÀÌ Çâ»óµÈ´Ù. ¼º°ü°è¸¦ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ³ë·ÉÀÇ ³²¼ºµéÀº ¿îµ¿À» ÀÚÁÖ ÇÏ´Â °Í°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ½ÅüÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÏ´Ù°í ÀüÇÑ´Ù. ¸» ±×´ë·Î ¼º°ü°è¸¦ ÀÚÁÖ ÇÒ¼ö·Ï ¼º°ü°è¸¦ Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀÌ ´Ã¾î³ª°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
°í·ÉÀÇ ³²¼º¿¡°Ô ¼º°ü°è´Â ÃæºÐÈ÷ °Ç°°ü¸®¸¦ À§ÇÑ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. ¼º°ü°è´Â À¸öÀÏÀ¸Å°±â³ª Á¶±ë°ú °°Àº ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ÃæºÐÈ÷ ³¾ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ¿Í ÇÔ²² ÀþÀ½À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥¿¡µµ Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¼º°ü°è¸¦ ÇÑ ½Ã°£ ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÒ ¶§ ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð·®Àº ¹«·Á 300Kcal¿¡ À̸¥´Ù. 2ÁÖÀÏ°£ 0.5kgÀÇ °¨·®ÀÌ °¡´ÉÇÑ ¼º°ü°è´Â ½ÅüÀÇ ¸ðµç ±ÙÀ°ÀÌ °ñ°í·ç ¿òÁ÷ÀÌ°Ô ÇϹǷΠÀü½Å ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ È¿°ú·Î ÀÎÇؼ ¼º»ýÈ°À» ¸¹ÀÌ ÇÏÁö ¾Ê´Â ³²¼º¿¡ ºñÇØ ¼º»ýÈ°À» Áñ±â´Â ³²¼ºµéÀº ½ÉÀåÁúȯ¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³·°í Æó ±â´Éµµ ÈξÀ Æ°Æ°ÇÏ´Ù. Áï, °·ÄÇÑ ¼º»ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å ½ÅüÀûÀ¸·Î ÀþÀ½ÀÌ À¯ÁöµÇ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ °í·ÉÀÇ ³²¼ºµéÀº ¶ÇÇÑ Ç×»ó °°Àº ÆÐÅϸ¸ÀÇ »ðÀÔ ¼º±³¸¦ ÁöÇâÇÏ´Â ÀþÀº ³²¼ºµé°ú´Â ´Ù¸£°Ô º»ÀÎÀÇ Ã¼·ÂÀúÇÏ¿¡ ÀÇÇÑ ´ÜÁ¡À» º¸¿ÏÇϱâ À§Çؼ »ó´ë¹æÀÌ ¿©¼ºÀÌ ¿À¸£°¡Áò¿¡ µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÎ´ÜÇÑ ³ë·ÂÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¼ö¸¹Àº ¼º°ü°è¸¦ ÅëÇØ ½ÀµæÇÑ »ç¶ûÀÇ ºñ¹ýÀº ¼º°ü°èÀÇ ÁúÀÌ ³ô¾ÆÁüÀº ¹°·Ð ¼º°ü°è Á¾·ùµµ ´Ù¾çÇØÁ® °í·É¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¿©¼ºµéÀÇ »ç¶ûÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
³²¼ºÀÌ¿©, ¼º°ü°è¸¦ ÀÚÁÖ ÇÏÀÚ! ¹ß±âºÎÀüÀÇ ÃÖ»óÀÇ ¿¹¹æ¹ýÀº ¹Ù·Î ÀÚÁÖ ÀÌ·ç¾îÁö´Â °ÇÑ ¹ß±â ±× ÀÚüÀÌ´Ù.
<±Û = ÇÏÀÌ´Ú ÀÇÇбâÀÚ ÀÌ¿µÁø ¿øÀå (ºñ´¢±â°ú Àü¹®ÀÇ)>
Ãâó-ÇÏÀÌ´Ú
»ó´ã¹®ÀÇ:053-745-7582 |